Avem nevoie de psihoterapie?

Existenta noastra se imparte intre zbuciumul vietii private si solicitarile si dificultatile tot mai apasatoare ale carierei noastre. Tensiunea psihica creste si se acumuleaza in timp, performantele sunt pe zi ce trece cu mult sub posibilitatile cu care natura ne-a inzestrat, esecurile, deciziile si reactiile neinspirate sunt si ele consecinta tensiunii pe care o acumulam zi de zi.
Ne trezim, contabilizand consecintele dramatice pe care semenii nostri le experientiaza, mergand de la boli somatice (afectiunile cardiovasculare, cancerul, si multe altele) pana la tulburari de natura psihica. Teama de boala si in primul rand disconfortul psihic de zi cu zi, ne constrang sa utilizam metodele de aparare, pe care le avem la indemana. Cel mai frecvent, povestim problemele noastre, prietenilor (de parca ei nu le-ar avea pe ale lor!), solutiile nu vin, incercam sa luam medicamente recomandate de rude, colegi samd. Problemele nu se rezolva, la serviciu tensiunile cu seful si colegii cresc, performantele scad; sotia/sotul parca sunt straini, parca vin dintr-o tabara adversa, certurile nu se mai termina, le face placere sa se raneasca; viata sexuala este tulburata; intr-un moment al vietii cu totii suferim o pierdere...; fiica/fiul nostru este adolescent, nimeni nu se poate intelege cu ei, oricum parintii parca cel mai putin! Nu suntem multumiti de noi, de viata noastra privata, de performantele noastre profesionale si sociale samd.
Disconfortul psihologic este ascutit, ne simtim depresivi, anxiosi si increderea in noi, tinde spre limite inferioare.

Pentru ca nimic n-a functionat destul de bine, ne interesam de un psiholog/consilier/psihoterapeut.

Psihoterapia rezolva cauza tulburarilor pe care le traim cu totii cel putin o data in viata si completeaza tratamentul medicamenos acolo unde este cazul. Se practica multe tipuri de psihoterapii dar eu ma voi opri asupra psihoterapiei cognitiv comportamentala, in special asupra terapiei rational emotiva si comportamentale (REBT). REBT este o psihoterapie de scurta durata si marele ei beneficiu rezida in faptul ca este de tip self – help. Asta inseamna ca, impreuna cu terapeutul, clientul invata sa afle cauza disconfortului psihic, sa-l rezpolve si mai ales sa-l previna in viitor. Clientul invata sa interpreteze situatia care ii creaza discomfortul psihic,in mod non-absolutist, rational si adaptatativ.

Daca doresti sa imi ceri un sfat, un ajutor sau sa-mi transmiti un mesaj, iti voi raspunde imediat !